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    副菜

    秋ナス(白ナス)の中華風揚げびたし

    • 投稿日2016/09/25

    • 更新日2016/09/25

    • 調理時間20

    トロトロで甘い素揚げしたナスに香味ダレが良く合います♪ 皮がやや硬い白ナスも皮ごと揚げて丸ごといただきます。

    材料4人分4人分

    • ナス(秋ナス、白ナス合わせて)
      4~5本
    • 揚げ油
      適量
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      きび砂糖
      大さじ1
    • A
      生姜(みじん切り)
      大さじ1
    • A
      長ねぎ(みじん切り)
      1本(5㎝)
    • A
      豆板醤
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ナスは高温の油でカラッと揚げます。温度が低いと油切れが悪くベタついてしまいます。

    • 調味料【A】 を合わせておく。(豆板醤はお好みで量を調節してください)

    • 1

      ナスは乱切りにし、切ったらすぐに高温の揚げ油でこんがり色づくまで揚げる。網にとり油をきる。

    • 2

      ナスを容器に移し、熱いうちに調味料をかけ軽く混ぜ合わせる。 冷めたら冷蔵庫で味をなじませる。

    レシピID

    143091

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    北島真澄

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    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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