レシピサイトNadia
    副菜

    ブロッコリーの蟹(カニカマ)あんかけ

    • 投稿日2017/03/08

    • 更新日2017/03/08

    • 調理時間15

    ブロッコリー1株ペロリの春色おかず。茹でたブロッコリーにカニカマ入りの餡をかけたお手軽副菜です♪

    材料3人分3~4人分

    • ブロッコリー
      1株
    • カニカマ
      50g
    • 卵白
      1個分
    • 片栗粉
      小さじ2
    • A
      だし汁
      200㏄
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      しょうが・おろし
      1/2片分
    • ごま油
      適量

    作り方

    ポイント

    生姜はお好みで加えて下さい。卵白を入れることでふんわり、蟹感がUPします。 だし汁を中華スープに変えても◎

    • 1

      ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでにし、皿に盛る。

    • 2

      鍋にA だし汁200㏄、醤油小さじ1、酒大さじ1、しょうが・おろし1/2片分を煮立て、ほぐしたカニカマを入れる。同量の水で溶いた片栗粉でトロミをつける。塩、胡椒で味をととのえる。

    • 3

      沸騰した餡に、卵白を菜箸で混ぜながら流し入れる。香りづけのごま油を回しかけ、ブロッコリーにかける。

    レシピID

    147077

    質問

    作ってみた!

    • 217066
      217066

      2020/12/07 20:22

      なるほど ありがとうございます
    • 217066
      217066

      2020/12/07 19:10

      はじめまして こちらは卵白でなく、全卵でも可能ですか?
    • りょく
      りょく

      2020/11/21 18:19

      マンネリ化しやすいブロッコリーが美味しくいただけました!

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

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    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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