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    汁物

    豆苗とトマトの夏スープ

    • 投稿日2017/07/19

    • 更新日2017/07/19

    • 調理時間10

    夏バテした胃にも優しい栄養満点、具だくさんのスープです。トマトの酸味と生姜の香りでさっぱりと。冷房で冷えた体も温まります。

    材料3人分3~4人分

    • トマト
      1個
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 生姜
      1片
    • 鶏がらスープ
      600㏄
    • 片栗粉
      大さじ1/2
    • 1個
    • 豆苗
      1/2~1パック
    • ごま油
      適量
    • 醤油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    豆苗は最後に加えて色と食感を楽しんでください。

    • トマトは1.5㎝角、玉ねぎ、生姜は薄切りにする。

    • 1

      鍋に鶏がらスープ、生姜、玉ねぎ、トマトを入れ沸騰させる。 玉ねぎが透き通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶いた卵を流し入れる。

    • 2

      豆苗を半分の長さに切りスープに加える。さっと火を通し、醤油、塩、胡椒、ごま油で味をととのえる。

    レシピID

    176782

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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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