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    主食

    冷蔵庫の残り野菜で♪簡単ドライカレー

    • 投稿日2020/03/02

    • 更新日2020/03/02

    • 調理時間20

    春休みのランチに。冷蔵庫の残り野菜を入れて、材料を炒めるだけのドライカレー。 手軽に栄養が取れるレシピはお弁当や作り置きにもぴったりです。

    材料3人分3人分

    • 合挽き肉
      300g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 冷蔵庫の残り野菜
      お好きなだけ(今回は人参1/3個、ピーマン1個、パプリカ1/2個使用)
    • にんにく、生姜
      各1片(チューブでも可)
    • A
      ケチャップ
      大さじ2
    • A
      ウスターソース、醤油、カレー粉
      各大さじ1
    • 砂糖、塩
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    お子さんも食べられるようカレー粉控えめのマイルドなレシピです。辛いのがお好みの場合、カレー粉を大さじ2にしてください。 塩分量は目安です。 味を見ながら加えてください。

    • にんにく、生姜はみじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。冷蔵庫の残り野菜もみじん切りにする。

    • 1

      フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、ニンニク、ショウガ、合挽き肉、玉ねぎを入れ、塩コショウ少々を加え炒める。 その他の野菜を加えさらに炒める。

    • 2

      A ケチャップ大さじ2、ウスターソース、醤油、カレー粉各大さじ1を加え水分を飛ばすように炒める。砂糖、塩は味を見ながら加える。 ご飯の上に盛り、お好みで半熟の目玉焼きを乗せる。

    レシピID

    387023

    質問

    作ってみた!

    • なるみの作ってみた!投稿(冷蔵庫の残り野菜で♪簡単ドライカレー)
      なるみ
      なるみ

      2023/11/03 19:02

      個人的に、肉の量少なくして、野菜の量を多めにすると、もっと好みの味になるかも 肉の半量を大豆に変えてもいいかも
    • 604338
      604338

      2021/09/18 18:22

      とっても簡単でおいしかったです!

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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