主食

かきこめる創作アヒポキ丼♪【コストコサーモンで作る】

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漬け込み時間20~30分を除く
  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物62.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

激うまサーモンとアボカドのアヒポキ丼をご紹介! 決め手になるのはなんといっても『ごまだれ』と『ごま油』! 洋風ながら、どこか日本食のような味で、端が止まらない丼に仕上がってます! 是非一度お試しください♪

材料2人分

  • サーモン
    200g
  • アボカド
    1個
  • 大葉
    5枚
  • あたたかいご飯
    適量
  • 温泉卵
    人数分
  • A
    めんつゆ
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ゴマ油
    大さじ1/2
  • A
    わさび
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    大さじ1
  • A
    ゴマダレ
    大さじ1
  • A
    すりごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    サーモン…1㎝角のブロックに切る 大葉…千切り(茎をV字型に落とし、縦半分に切り、くるくるっと丸めて端から細く切りそろえるとやりやすいです) アボカド…1㎝角のブロックに切る

    かきこめる創作アヒポキ丼♪【コストコサーモンで作る】の下準備
  • 1

    ボウルに下準備済みのサーモンとA めんつゆ大さじ2、醤油大さじ1、ゴマ油大さじ1/2、わさび大さじ1、おろしにんにく大さじ1、ゴマダレ大さじ1、すりごま小さじ1を入れ、よく混ぜる。ラップをして冷蔵庫で20~30分漬け込む。

    かきこめる創作アヒポキ丼♪【コストコサーモンで作る】の工程1
  • 2

    20~30分経過後、①にアボカドを入れて軽く和える。 ※アボカドとサーモンが潰れないように注意!

    かきこめる創作アヒポキ丼♪【コストコサーモンで作る】の工程2
  • 3

    あたたかいご飯の上に②をのせ、真ん中に温泉卵、大葉をトッピングする。

    かきこめる創作アヒポキ丼♪【コストコサーモンで作る】の工程3

ポイント

◎練りごまの代わりに、市販のごまだれを使うと超簡単に絶品タレが完成します! ◎サーモンとアボカドはコストコの商品がオススメです♪ サーモンはノルウェー産のアトランティックサーモン。一度も冷凍せず生のまま空輸されるので、とても新鮮です。大容量のため、小分けに切り分けキッチンペーパーで包んでラップをすると、約3日間綺麗な状態で冷蔵保存できます。 アボカドは綺麗!大きい!柔らかい!の三拍子で主夫一押し商品です♪6個入りで998円(時期によっては698円の時も!)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら