副菜

豚しゃぶのアジアンサラダ

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質20.1g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日が続くのでボリュームもあってさっぱりしたサラダをご紹介です。 あっという間にできる簡単レシピです。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り
    150g(しゃぶしゃぶ用)
  • キャベツ
    1/8個弱
  • きゅうり
    1/2本
  • 赤玉ねぎ
    1/4個
  • しょうが
    1かけ
  • スペアミントの葉
    20枚程度
  • A
    ナンプラー
    小さじ2
  • A
    スイートチリソース
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ2

作り方

  • 1

    キャベツは太めの千切りに、きゅうり、しょうがは千切りにする。赤玉ねぎはスライスする。 野菜類をまとめてボウルに入れる。

  • 2

    豚バラ薄切りをさっと茹でてザルにあげ、よく水気を切って【1】のボウルに入れる。

  • 3

    スペアミントの葉をちぎり入れ、A ナンプラー小さじ2、スイートチリソース小さじ2、レモン汁小さじ2の調味料を合わせてかけ、全体を和える

ポイント

豚バラ薄切りは牛肉に替えても美味しくできます。 辛いのがお好きな方は、唐辛子を追加で加えたり、仕上げに上からもスイートチリソースをかけてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら