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    主菜

    オカズDEスープ

    • 投稿日2015/09/21

    • 更新日2015/09/21

    • 調理時間20

    鶏肉を使っているので、スープと言うより、オカズになりますよ!煮込む時間も5分程で味付けできるので、作ってみてください。

    材料3人分

    • 鶏もも肉
      1枚
    • えのき茸
      50g
    • しめじ
      100g
    • トマト
      1個
    • じゃがいも
      1個
    • 黄、赤パプリカ
      各1/3個
    • キャベツ
      1/8個
    • ベーコン
      1枚
    • アスパラガス
      3本
    • A
      コンソメ顆粒
      小さじ2と1/2
    • A
      小さじ1/4
    • A
      こしょう
      少々
    • A
      パルメザンチーズ
      小さじ2
    • A
      乾燥バジル
      小さじ1/4
    • 4カップ
    • オリーブ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    じゃがいもは、メークインを使うと、形が崩れにくいです。

    • じゃがいもは、ひと口大にきり、水にさらし、耐熱皿に入れ、ラップしてレンジで3分30秒かける。(500w)

    • 1

      鶏もも肉は、ひと口大に切り、分量外の塩、こしょうを少々ふり、オリーブ油を熱したフライパンで、上下焼き目をつける。(強火)

    • 2

      トマト、黄、赤パプリカ、キャベツは、ひと口大に切り、えのき茸は石づきを取り、しめじは、石づきを取り、小房に分ける。アスパラガスは、下の皮の固い部分をピーラーでむき、斜め切りにする。ベーコンは、5mm幅に切る。

      オカズDEスープの工程2
    • 3

      ①に②、じゃがいもを加え、2分程、炒めたら、水を入れ、沸騰したら、Ⓐの調味料を加え、5分煮込む。器に盛り付ける。

    レシピID

    131586

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「鶏もも肉」の基礎

    「トマト」の基礎

    「しめじ」の基礎

    さっちん 
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    さっちん 

    料理家・調理師

    • 調理師
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    • 野菜ソムリエプロ
    • 食育指導士

    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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