汁物

チンゲン菜のかき卵スープ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スープの恋しくなる季節、とろみのついたスープは、いかがですか?体が温まりますよ!

材料2人分

  • チンゲン菜
    1/2袋
  • スライスハム
    4枚
  • エリンギ
    1/2パック
  • 2個
  • A
    3カップ
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ4
  • A
    みりん、酒
    大さじ1/2
  • A
    すりごま
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄に記載
  • 万能ネギ(小口切り)
    少々

作り方

  • 下準備
    水 大さじ2と片栗粉 小さじ2で、水溶き片栗粉を作る。 卵は、よく溶きほぐし、分量外の塩を加える。

  • 1

    チンゲン菜は、2cm幅に切る、ハムは、半分に切り、細く切る。エリンギは、半分の長さに切り、薄くスライスする。

    チンゲン菜のかき卵スープの工程1
  • 2

    鍋に、Ⓐを入れ、沸かし、①を加え、2分程火にかけ、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける

  • 3

    ②に、卵をまわし入れ、卵が浮いてきたら、器に盛り、万能ねぎを散らす。

ポイント

エリンギの他に、お好きなキノコを入れても!ハムにより、多少塩加減が変わるので、器に盛る前に味をみて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら