副菜

チーズ&大葉の豚肉巻き

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プロセスチーズと大葉を豚肉でクルクル巻いて、焼きました。味付けは、家にある焼肉のタレを使って簡単に!粗挽き黒こしょうとの相性もピッタリです!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    6枚
  • プロセスチーズ
    1/2箱(約70g
  • 大葉
    6枚
  • ごま油
    小さじ1
  • 焼肉のタレ
    大さじ1
  • 塩、粗挽き黒こしょう
    少々
  • パセリ(生)
    少々

作り方

  • 1

    プロセスチーズは、1.5cm×1.5cmの棒状に切る。6本用意する。

    チーズ&大葉の豚肉巻きの工程1
  • 2

    ①のチーズに大葉を巻き、豚ばら肉もクルクルと巻き、塩、こしょうする。

    チーズ&大葉の豚肉巻きの工程2
  • 3

    フライパンに、ごま油を熱し、②を全面焼き、焼肉のタレを絡め、器に盛り、パセリを添える。

ポイント

豚ばら肉は、巻きやすい肉を選んでください。今回の肉は、1枚、約10g位でした。チーズは、溶けないプロセスチーズを使っていますが、焼き時間が長いと、中のチーズが出てきてしまうので、3分ちょっとで焼けると理想的です。

作ってみた!

質問

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