副菜

厚揚げで作る、なんちゃって油淋鶏

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10
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質18.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げに、下味をつけ、カリッと揚げ、タレをかければ出来上がり!

材料2人分

  • 絹厚揚げ
    1枚(150g)
  • 片栗粉
    大さじ3
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    3cm
  • 揚げ油
    適量
  • 万能ねぎ(小口切り)
    2本分
  • B
    ゆずポン酢
    大さじ3
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    長ネギ(みじん切り)
    10cm
  • B
    ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    揚げ油を予熱しておく。

  • 1

    絹厚揚げは、ひと口大に切る。

    厚揚げで作る、なんちゃって油淋鶏の工程1
  • 2

    バットに、①を並べ、A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、しょうがチューブ3cmをかけ、片栗粉をまぶし、揚げ油で揚げる。油をきっておく。

    厚揚げで作る、なんちゃって油淋鶏の工程2
  • 3

    器に、②を盛り、B ゆずポン酢大さじ3、砂糖大さじ1、長ネギ(みじん切り)10cm、ごま油小さじ2をかけ、万能ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

揚げ油の量は、厚揚げがかぶる位で!

作ってみた!

質問

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