副菜

豚肉と野菜の炒め物、さっぱりゆずポン酢で!

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料は、ゆずポン酢、みりん、すりごまでサッパリと!

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個(正味150g)
  • ピーマン
    3個
  • 豚薄切り肉
    100g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    3cm
  • 塩、こしょう
    少々
  • B
    ゆずポン酢
    大さじ3
  • B
    みりん
    大さじ3
  • B
    白すりごま
    大さじ1
  • かつお節
    少々

作り方

  • 1

    キャベツは、芯を切り落とし、ひと口大に切る。ピーマンは、ヘタ、種を取り除き、縦に細切りにする。豚薄切り肉は、2cm幅に切り、A 酒大さじ1、しょうがチューブ3cm、塩、こしょうを混ぜておく。

  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、豚薄切り肉を炒め、肉の色が変わってきたら、キャベツ、ピーマン、B ゆずポン酢大さじ3、みりん大さじ3、白すりごま大さじ1、塩、こしょうを加え、炒め、器に盛り、かつお節を飾る。

ポイント

豚薄切り肉は、今回、豚肩ロースの薄切りを使いましたが、ロース、バラでも、薄切りならOKです!

作ってみた!

質問

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