副菜

ちくわのチーズイン天ぷら

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番のちくわ揚げ、おつまみにもお弁当にも美味しいです。

材料3人分

  • ちくわ
    1袋(4本入り)
  • プロセスチーズ
    8mm幅×2
  • サラダ油
    適量
  • 薄力粉
    60g
  • 冷水
    70cc
  • 青のり
    小さじ2
  • 大葉
    4枚

作り方

  • 下準備
    サラダ油を180度に予熱する。

  • 1

    ちくわは、3等分し、プロセスチーズは、8mmの厚さにスライスし、写真のように6等分し、ちくわの穴にチーズを詰める。

    ちくわのチーズイン天ぷらの工程1
  • 2

    ボウルに、薄力粉、青のりを混ぜ、冷水を加え、①に衣をつけ、180度に予熱した油で揚げる。 皿に大葉を敷き、ちくわを盛りつける。

ポイント

チーズが溶け出てしまうので、さっと揚げてください。

作ってみた!

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