ツナ缶とケチャップで簡単!ズッキーニのグラタン

15

2021.08.08

分類副菜

調理時間: 15分

ID 418849

さっちん 

15分で飲みおかず

新鮮な地場野菜のゴーヤを見つけたので、ズッキーニボードに、ヘタ以外、丸ごと食べられます。
味付けもケチャップでできるので簡単です!
家に常備している材料で作ることができます。

ツナ ズッキーニ トマトケチャップ ピザ用チーズ コンソメ顆粒

    材料

    2人分
    ズッキーニ 1本
    ツナ缶(油漬け) 1缶(70g)
    A
    トマトケチャップ 大さじ2
    A
    コンソメ顆粒 小さじ1/2
    A
    粗挽き黒コショウ 少々
    ピザ用チーズ 適量
    パセリ(みじん切り) 少々

    作り方

    ポイント

    ズッキーニを盛りつける時は、熱いので気を付けてください。
    トースターで焼くときは、汁がたれる可能性があるので、天板がない場合は、耐熱皿などにのせてから焼いてください。
    パセリのみじん切りは、簡素追うでも、フレッシュでもOKです。


    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ツナ缶(油漬け)は、軽く油をきる。
      トースターは、予熱する。
    2. ズッキーニは、縦半分に切り、スプーンで中をくり抜く。
      ズッキーニ本体は、耐熱皿にのせ、ラップをして、レンジ(600w)で、2分30秒~かける。
      トースターの天板に、アルミ箔を敷き、ズッキーニ本体をのせる。
    3. ①でくり抜いた中身は、粗みじんにし、耐熱皿に入れ、ラップをして、レンジ(600w)で40秒かけ、ザルにあげ、ゴムベラ等で押さえ、水分をきる。
    4. ボウルに、②、ツナ缶(油漬け)、A

      トマトケチャップ 大さじ2、コンソメ顆粒 小さじ1/2、粗挽き黒コショウ 少々

      を入れ混ぜ、①に詰める。
    5. ③にピザ用チーズをのせ、トースターで焼く。
      器に盛り、パセリ(みじん切り)をふる。
    0 92

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    コンソメ顆粒×黒砂糖(3) ズッキーニ×麺類(3) ツナ×鮭(3) トマトケチャップ×黒酢(3) ピザ用チーズ×麺(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ツナ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは