副菜

イカの塩辛入り和風ポテトサラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいも、厚揚げ、塩辛を和えた、和製ポテトサラダです。バケットを切って盛り付ければ、パーティーにピッタリ。

材料4人分

  • じゃがいも
    1個
  • 厚揚げ
    100g
  • イカの塩辛
    大さじ1
  • 小ネギ
    2本
  • (あれば)バケット
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、一口大に切って水にさらす。 水気を切って耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ600W5分ほど、火が通るまで加熱する。

  • 2

    厚揚げはトースターで5分ほどカリッとするまで焼く。 小ネギは小口切りにする。

  • 3

    1のじゃがいもをマッシャーなどでつぶす。2の厚揚げを入れ、ヘラでざっくり切るように混ぜる。イカの塩辛、小ネギを飾る分だけ取っておき、残りは入れて和える

  • 4

    器に盛り、取っておいた小ネギを振る。あればバケットを薄く切って焼き、上にのせる。

ポイント

じゃがいもを電子レンジから取り出す際はやけどに注意してください。 具材を入れたらグルグルかき混ぜず、さっくりと和えるようにしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

増田陽子
  • Artist

増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー

おすすめ企画のご紹介♪