2022/05/27
15分
増田陽子
梅干しの爽やかな酸味が少し効いて肉の旨みがキャベツにも染み込む、ご飯の進むおかずです。
20分
のりの風味で子どもも食べやすくご飯との相性もバッチリな味付けです。
2022/05/09
10分
新じゃがいもを使ったおかずです。そぼろ肉でお子さんも食べやすい炒めものです。
2022/04/08
小さめサイズにすれば子どもも食べやすく、味付けもケチャップ味で家族が喜ぶ炒めものです。お弁当にもどうぞ。
ささみ×チーズ×海苔で食べごたえもあるおかずになります。鶏ささみをたたいて広げることで包みやすくもなり、柔らかく食べられます。
2022/03/18
にんにくを効かせた、食欲をそそるチャーハンです。野菜をトッピングすると、1品で栄養バランスも○。チャーハンにすると苦手野菜も食べやすくなりますよ。
休日の朝ごはんや、昼ごはんに。作りやすくしっかりと食べごたえのあるトーストです。
2022/02/04
30分
市販のチーズデザートを使って、お子さんとトッピングを楽しんで作ることのできるお菓子です。
甘さ控えめのココアのホットケーキを焼いて挟む、どらやき風のおやつです。簡単なのでお子さんとも作れます。バレンタインにもどうぞ。
2022/01/19
小松菜と豚肉との相性も抜群!のねぎ塩炒めです。
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
プロフィール
子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 ...
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