副菜

食欲誘うローリエ香る簡単ミートソース

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

常備品のトマトケチャップで作るミートソースです。 食欲を出す香り「ローリエ」を使用したソースは保存も可能です。 肝臓整える効果がある「ローリエ」はお酒のお供にもオススメです。

材料4人分

  • 豚・ひき肉
    240g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    にんにく・おろし
    小さじ1/4
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • ローリエ
    1枚
  • B
    粉チーズ
    大さじ1
  • B
    トマトケチャップ
    大さじ6
  • B
    固形コンソメ
    1個
  • B
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    「玉ねぎ」はすりおろし、「コンソメ」は砕いておきます。

  • 1

    熱する前のフライパンにA にんにく・おろし小さじ1/4、オリーブ油大さじ1を入れてから火をつけます。(弱火)香りが出たら中火にかえ「豚・ひき肉」を入れます。 8割火が通ったら「すりおろした玉ねぎ」を入れます。

  • 2

    「豚ひき肉」に火がとおったら、2~3か所切れ目を入れた「ローリエ」を入れてB 粉チーズ大さじ1、トマトケチャップ大さじ6、固形コンソメ1個、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2を入れて煮詰めて完成です。 冷蔵庫で3日、冷凍庫で1か月保存可能です。

ポイント

「たまねぎ」はすりおろすのが手間でしたら、みじん入りでも構いません。ローリエに切れ目を入れる事で香りがふんだんに香ります。

作ってみた!

質問

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