飲み物
【工程1つ】ダイエットにハーブスムージー
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物14.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質3.5g
- 糖質14.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ダイエット中に甘いものが飲みたくなった方の為のレシピです。 フェンネルシードは利尿作用があり。浮腫を軽減させます。 母乳の分泌を促す事でも有名なフェンネルは、産後のダイエットに励まれるお母さんにもオススメのハーブです。 強壮作用もあるので、疲れやすい方は定期的にお召しいただきたいハーブです。 妊娠中の方はフェンネルの多量摂取はおすすめしません。
作り方
下準備
いちごのヘタをとります。 フェンネルシードはお湯に浸し、柔らかくなったら潰します。- 1
A フェンネルシード小さじ1/4、いちご7粒、バナナ1/2本、牛乳200mlを全て入れて、ミキサー等で撹拌して出来上がりです。
ポイント
コツはありません。簡単にすぐ作れますので、フェンネルを育てている方にお作りいただけましたら嬉しいです。
レシピID：409758
更新日：2021/03/27
投稿日：2021/03/27
