主菜

【豚こまチャーシュー】フライパンで簡単♪

印刷する

埋め込む

15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約の味方✨ 豚こまで作った簡単おかずです。 豚肉を丸めて焼き 甘辛いタレにからめるだけでOK👌🏻 煮込まず手軽に チャーシュー味の肉おかずが作れます。 冷めたものをレンジで加熱しても ジューシーで美味しいので 作り置きにもおススメです😊 なるべく薄く広げて焼くのがコツ。 下味不要でも中まで味が染み込み 火の通りも良いです。  POINTもぜひご覧ください☺️

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • 長ねぎ
    5㎝分
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖、酒、しょうゆ
    各大さじ1と1/2
  • A
    酢、オイスターソース
    各小さじ1
  • A
    おろし生姜、にんにくチューブ
    各小さじ1/2
  • 好みでゆで卵
    1〜2個

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は粗く切ってボウルに入れ、酒をもみ込み片栗粉を混ぜる。長ねぎはせん切りにする。

    【豚こまチャーシュー】フライパンで簡単♪の工程1
  • 2

    6等分にし、丸めてから平らにつぶして形を整える。7㎝ほどに薄く広げてください。

    【豚こまチャーシュー】フライパンで簡単♪の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて両面焼き色がつくまで約2分ずつ焼いたら蓋をし、弱火でさらに3分ほど焼き取り出す。

    【豚こまチャーシュー】フライパンで簡単♪の工程3
  • 4

    余分な油を拭き取りA 砂糖、酒、しょうゆ各大さじ1と1/2、酢、オイスターソース各小さじ1、おろし生姜、にんにくチューブ各小さじ1/2を加えて弱火で煮る。煮立ってタレにとろみがついてきたら肉を戻し煮からめる

    【豚こまチャーシュー】フライパンで簡単♪の工程4
  • 5

    器に長ねぎ、好みでゆで卵と盛り合わせ、フライパンに残ったタレをかける。ねぎと一緒にお召し上がりください。

    【豚こまチャーシュー】フライパンで簡単♪の工程5

ポイント

•豚肉は切り落とし肉でもOKです。 •甘口です。甘さ控えめがお好みでしたら 砂糖の量を調整してください。 •お弁当OK🍱 お弁当用に作る場合は8等分の大きさでもいいと思います。 •作り置きの日持ちは2〜3日(冷蔵) 冷凍OK(日持ちは約3週間)

作ってみた!

  • 923514
    923514

    2023/09/04 19:17

    🎶
  • 923514
    923514

    2023/07/18 12:41

    美味しいです!お弁当にぴったり!
  • 861357
    861357

    2023/05/25 08:10

    今朝のお弁当のおかずにしました!作り置きしたいと思います^_^完成してから冷凍で良いですか?
    861357の作ってみた!投稿(【豚こまチャーシュー】フライパンで簡単♪)
  • 724530
    724530

    2023/04/08 21:58

    冷凍するならどの段階で冷凍すれば良いでしょうか?
  • 547916
    547916

    2023/04/06 18:51

    アレルギーがあり、オイスターソースがダメなんですが、無しでも大丈夫ですか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら