副菜

レタス大量消費に!やみつき♪出汁もみレタス

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レタスカット時間は除く
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー23kcal
  • 炭水化物3.9g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.4g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスを揉んで作る即席浅漬け風の一品。 ほんだしの旨味にレモンの爽やかさが加わり、さっぱりと食べられます。 暑い日やあと一品欲しいときにぴったりです!

材料4人分

  • レタス
    350g
  • ほんだし
    大さじ1〜1.5(9〜14g)
  • レモン
    お好みで

作り方

  • 下準備
    レタスは千切りにする。

    レタス大量消費に!やみつき♪出汁もみレタスの下準備
  • 1

    丈夫なポリ袋にレタスとほんだしを入れる。

    レタス大量消費に!やみつき♪出汁もみレタスの工程1
  • 2

    空気を入れて袋をふるようにして全体をよく混ぜる。

    レタス大量消費に!やみつき♪出汁もみレタスの工程2
  • 3

    器に盛り付け、仕上げにお好みでレモン汁を絞る。レモンスライスを添えても◎。

ポイント

ほんだしはまず大さじ1を加え、味を見ながら1/2ほど追加するとちょうど良く調整できます。 レモン汁は混ぜる時に加えてもさわやかに仕上がります。食べる直前に絞るとより香りが引き立ちます。 出てきた水分が気になる場合は、軽く切ってから盛り付けると食べやすいです。

作ってみた!

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