主菜

芯からぽかぽか♪ふわふわ豆腐とエビのとろ〜りあんかけ

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エビの下処理時間を除く
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エビとカニかまの旨みを生かし、生姜がきりっと決め手のやさしい味の塩あんかけです。 下準備さえ済ませておけば、調理はたった5分ほど。 ふんわり豆腐にとろっとしたあんが絡み、生姜の香りが後味をすっと引き締めてくれます。 さっと作れるのに満足感があり、忙しい日や体にやさしいものを食べたいときにもおすすめです。

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • むきエビ
    5尾(50g)
  • カニかま
    2本
  • A
    200ml
  • A
    おろし生姜
    小さじ1(4センチくらい)
  • A
    味の素
    10ふり
  • A
    小さじ1/3(ふたつまみくらい)
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1
  • カットねぎ
    あれば少々

作り方

  • 下準備
    エビは背わたを取り除き、かにかまはほぐしておく。

  • 1

    鍋にA 水200ml、おろし生姜小さじ1、味の素10ふり、塩小さじ1/3を入れて沸騰させる。

  • 2

    カニかまとむきエビを入れて、エビが赤くなるまで煮て、一旦火を止める。

    芯からぽかぽか♪ふわふわ豆腐とエビのとろ〜りあんかけの工程2
  • 3

    B 片栗粉小さじ2、水大さじ1を混ぜて片栗粉をよく溶いて鍋にまわし入れ、よく混ぜながら、沸々するまで加熱する。

    芯からぽかぽか♪ふわふわ豆腐とエビのとろ〜りあんかけの工程3
  • 4

    絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切って入れ、豆腐が崩れないようにそっと混ぜ、再度沸々してしっかりとろみが安定したら火を止める。

    芯からぽかぽか♪ふわふわ豆腐とエビのとろ〜りあんかけの工程4
  • 5

    器に盛り付け、カットねぎをちらして完成。

ポイント

火を止めてから水溶き片栗粉を加えることで、失敗しにくいあんに仕上がります。 最後に豆腐を入れることで、豆腐が崩れにくくなります。

作ってみた!

  • はるにゃんこ
    はるにゃんこ

    2026/01/12 12:09

    えびはぷりぷり、あんはトロトロ。とうふはふわふわ。美味しくできました。彩りもいいし、簡単1品!美味しいレシピありがとうございます(*´ڡ`●)
    はるにゃんこの作ってみた!投稿(芯からぽかぽか♪ふわふわ豆腐とエビのとろ〜りあんかけ)

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