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    182794 さん♪初めまして☺️ 私のレシピを見て下さって、作って下さりありがとうございます🙇 せっかく作って下さったのに、冷蔵庫で結晶が固まってしまったとの事ですいません💦 冷蔵庫に入れると温度変化によって水滴が出やすくなるので保存が難しいかも知れません。 涼しい所で保存して、早めに食べ切って頂くのが1番美味しく食べて頂けて、結晶が保てると思います🙇 風邪やインフルエンザも流行っているので体調を崩されない様にご自愛くださいね🍀

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かぶと小松菜のミルクスープ。

10
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2020.01.31

分類汁物

調理時間: 10分

ID385565

kanna

お料理好きのダイエットごはん

かぶの甘みが溶けだしたあったかいスープです。
かぶに含まれるアミラーゼは、胃もたれや胸焼けを和らげる効果があります。
朝ごはんにも是非どうぞ♡

スープ 小松菜 ミルクスープ 美肌 ヘルシー 朝ごはん 野菜のおかず 時短 温活 牛乳 胡椒 痩せる ヘルシー料理 ダイエット スープ ダイエットレシピ かぶ 胃腸に優しい 朝食 便秘解消
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材料2人分
かぶ 小2個
小松菜 1束
鶏ガラスープ 200ml(鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1+水200ml)
牛乳 100ml
少々
こしょう 少々
作り方
Point!
牛乳を沸騰させると膜ができてしまいます。直前で火を止めて下さい。
  1. ・かぶは皮を剥いて6等分のくし形切りにする。
    ・小松菜は3cm幅に切る。
  2. 鍋に鶏ガラスープとかぶを入れて、蓋をして弱火で煮る。
  3. 沸騰してかぶが柔らかくなったら、牛乳、小松菜を加えて弱火で沸騰直前まで温める。
  4. 塩、こしょうを加えて味を整え、器に盛り付ける。
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