8分完成!和風ツナトマパスタ

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2020.05.29

分類主食

調理時間: 10分

ID 392621

kanna

お料理好きのダイエットごはん

和えるだけで、いただきます!!の
めちゃくちゃ簡単パスタです。

ちょっぴり入れる塩こんぶが
良い味わいを出してくれます(*^^*)
冷めてもおいしいお味です。

休日のお昼ごはんにも、
おひとりパパッとランチにも
使えるレシピですよ〜〜♪

    材料

    1人分
    パスタ(乾燥) 80g
    A
    ツナ缶(ノンオイル) 70g(汁ごと)
    A
    プチトマト 5個(約50g)
    A
    塩こんぶ 3g
    A
    醤油、オリーブオイル 小さじ1
    A
    和風だしの素 小さじ1/4弱
    海苔、ねぎ 適量

    作り方

    ポイント

    最初にしっかり混ぜてツナに味をつけておくと食べやすいです。だしの素は入れすぎると苦くなるので注意です。
    1. パスタ(乾燥)を茹でる。
      ねぎは小口切りに、海苔はちぎる。
    2. ボウルにA

      ツナ缶(ノンオイル) 70g、プチトマト 5個、塩こんぶ 3g、醤油、オリーブオイル 小さじ1、和風だしの素 小さじ1/4弱

      を入れて混ぜ、茹でたパスタ(乾燥)を加えてよく和える。
    3. 皿に①を盛り、海苔、ねぎを飾る。
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