包丁いらずのひらひらキャロットラペ
投稿日2020/08/03
更新日2020/08/03
調理時間5分
包丁いらず!!ピーラー大活躍の キャロットラペです。楽ちん♪ お洒落すぎず、食べやすい味付けが ポイントです(o^^o) (お洒落な味のラペが苦手で...笑) お弁当に朝ごはんに、 作り置きにとっても便利なので ぜひご活用ください♪
材料2人分
- にんじん1本
- 塩ひとつまみ
- 酢、オリーブオイル大さじ1
- はちみつ小さじ1
- 黒こしょう適量
作り方
ポイント
できるところまでピーラーで剥きましょう！！
- 準
にんじんを極限までピーラーで剥く。 ※根本はどうしても残ってしまうので、味噌汁の具などに使って下さい!!
- 1
人参に塩をもみこんで3分ほどおく。
- 2
にんじんがしんなりしたら容器に入れ、酢、オリーブオイル、はちみつ、黒こしょうを加えて和える。
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質問
作ってみた!
ゆみ2024/10/05 11:09
本日の晩ごはんのおかずの添え物として作りました。 野菜室でしおしおになりかけてたので、ちょうど良い…塩振って、しんなりさせるんだからとポジティブに🤣 家にあるものでシンプルな味付け、そして、このヒラヒラが可愛い💕
ゆみ2024/07/29 16:46
本日のメイン・ハンバーグの付け合せに作りました。 食べやすいお味で、お洒落すぎないのが１番で、このヒラヒラ…食感が良くて、お弁当にも彩りで入れたりしてます☝️😄 頻繁に作ってるのに…まだ、投稿してなかったので慌てました💦
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kanna
料理家
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管理栄養士 脂質オフで7kg痩せました！ 大阪府在住。 ダイエット指導、アスリートの食事指導を中心に活動しています。 そしてダイエット中だって、おいしいごはんをガッツリ食べたい!!!という欲張りな料理家です。笑 kannaレシピでは、パスタやカレーなどの《定番おかずやガッツリメニューをヘルシーに作ること》をコンセプトとしています。 【こんな方へ】 ⚪︎痩せたいけど、お腹いっぱい食べたい ⚪︎食べることが大好きで、おいしいものは我慢したくない ⚪︎健康的で綺麗でいたいけれど、時間もお金もかけられない 【レシピへの想いと皆さまへ】 『ダイエットを感じさせない、ちゃんとおいしいヘルシーレシピ』をお届けしています。 ダイエットといえば毎日蒸し野菜と蒸し鶏...のような食事になりがちですが、シンプルすぎて飽きてしまったり、なんだか寂しく感じたりしませんか...?? 余分な油を減らしたり、たんぱく質を取り入れたり、ちょっとした工夫でいつものごはんをヘルシーにしちゃいましょう!!! そしてヘルシーなダイエットごはんも続けることが大切なので、ちゃんとおいしいこと、スーパーで買える食材を使うこと、帰宅してからパパッと簡単に作れるレシピを考えています!! 私自身も激しい食事制限をして、何度もダイエットとリバウンドを繰り返した経験があります。かなり体型がコンプレックスでしたが、『身体に必要なものをしっかり食べる』ようになってから7kgの減量に成功しました!!!!その後も、リバウンドせずに安定しています(*^^*) レシピを通じて、一生モノの本当に健康的な食事法をお伝えできれば嬉しいです。 微力ながらも、ダイエットや健康に悩む方のお手伝いができますように。 ご質問などございましたら、お気軽にコメントください(o^^o) よろしくお願いします♪
