副菜

秒で完成!あと一品にも♪ トマきゅうキムチ和え

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけ!!めっちゃ簡単!! あと1品にも、おつまみにも大活躍の 野菜おかずです(o^^o) ドレッシングの代わりに キムチとごま油を和えるイメージで。 野菜たっぷり、カロリー控えめ、 ダイエット中のおつまみにも!! ぜひ作ってみてください♪

材料1人分(1〜2人分)

  • キムチ
    70g
  • トマト
    1/2個
  • きゅうり
    1/2本
  • 少々
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    きゅうりは1mmの輪切りに、トマトは5mm〜1cm大のざく切りにする。

  • 1

    きゅうりに塩をふって3〜5分置き、ぎゅっと絞って水分を抜く。

  • 2

    ボウルにキムチ、トマト、きゅうり、ごま油を入れて全体に絡むまでよく和える

作ってみた!

質問

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