主菜

秋鮭白子のからあげ

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白子の漬け込み時間除く
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今の時期、お手頃価格で出回る秋鮭の白子。鍋物用ですが、こんな風にからあげにしてもふんわりサックリ、おいしいです。しっかり味なので食べやすく、おかずにもおつまみにも。冷めてもおいしいですよ♪

材料2人分

  • 鮭の白子
    2本
  • にんにくの芽
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • 適量
  • すだち
    適量
  • A
    しょうが・おろし
    小さじ1
  • A
    にんにく・おろし
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    きび糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    白子は赤い筋(血管)をそっと引っ張って取り除き、その跡を水でよく洗う。 (※写真上が取り除いたもの、下が未処理のもの。) 塩を振って10分ほど置き、ぬめりを流水で洗い流して一口大に切る。

    秋鮭白子のからあげの工程1
  • 2

    1) を、塩少々(分量外)を加えた熱湯でぷりっとなるまで茹でる。

    秋鮭白子のからあげの工程2
  • 3

    2) をA しょうが・おろし小さじ1、にんにく・おろし小さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1、きび糖小さじ1に漬け、冷蔵庫で一晩置く。

    秋鮭白子のからあげの工程3
  • 4

    3) の汁気をきって薄く片栗粉をまぶし、油でカリッとなるまで揚げる。

    秋鮭白子のからあげの工程4
  • 5

    付け合わせに食べやすく切ったにんにくの芽を炒めて添えるとよく合います。 さらにこの時期なら、すだちをしぼっていただくのもおすすめ(レモンでも可)。

    秋鮭白子のからあげの工程5

ポイント

◆血管をきれいに取り除き、塩をして全体のぬめりを取ってから熱湯にくぐらせると、臭みも出ずにグンとおいしくいただけます。 ◆漬け込みは、一晩置くとしっかり味に仕上がります。お好みでどうぞ。

作ってみた!

質問

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庭乃桃
  • Artist

庭乃桃

料理・食文化研究家

  • 女子栄養大学食生活指導士
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