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加熱3分 * しっとり茹で豚

5

2018.03.27

分類主菜

調理時間: 5分(肉の寝かせ・冷まし時間を除く)

ID261651

庭乃桃

ご飯がすすむおかず と ひとなべ欧風料理のレシピ

作り置きにも便利な、豚もも肉のしっとり茹で豚。パサパサしがちなもも肉ですが、最小限の火入れでしっとり、とてもやわらかくジューシィに仕上がります。

茹でるのはたった3分、あとはほったらかしでOK。お肉の旨みがしっかり味わえるそのおいしさに、きっとビックリするはず!

肉料理 便利 ネギ 豚肉 ポン酢 時短 シニア 豚もも肉 簡単レシピ 生姜 おもてなし 豚肉かたまり(ブロック) シンプル おかず お肉のおかず 簡単 作り置き 保存 おつまみ ヘルシー

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材料(作りやすい分量:4~6人分)
豚もも肉(ブロック) 500g
10g ※肉の重量の2%
A
適量 ※肉にかぶる程度
A
ネギの青い部分 1本分
A
しょうが(薄切り) 1片分
A
大さじ1
白髪ねぎ 適量
からし 適量
作り方
Point!
◆肉はネットに入れたりたこ糸でしばっておくと形良く仕上がります。 ◆しっとり仕上げるポイントは、長く茹でずに余熱で中まで火を通すこと。  保存はゆで汁につけたままにすると、お肉のしっとり感が失われにくくなります。  (残った汁は、お肉の出汁がでていておいしいのでぜひスープなどに使ってくださいね。)
  1. 豚もも肉(ブロック)は、全体をフォークで刺して塩をすり込む。
    キッチンペーパーで包み、ビニール袋などに入れて
    途中で一度ペーパーを替えながら冷蔵庫で2晩寝かせる。
  2. 1 の肉をさっと流水で洗い、表面についた塩を落とす。
    A

    水 適量 ※肉にかぶる程度、ネギの青い部分 1本分、しょうが(薄切り) 1片分、酒 大さじ1

    とともに厚手の鍋に入れて中火にかけ、煮立ったらアクを取る。
  3. ふつふつするくらいの弱火にして3分茹でたら火を止め、
    しっかり蓋をしてそのまま冷ます。
  4. ゆで汁ごと保存容器に入れ、食べる時に食べたい分だけ肉を切ります。

    そのままで味がついているので、白髪ねぎやからしを添えてシンプルにいただくのがおすすめ。物足りない場合は、ポン酢などで食べてもおいしいです。
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