主菜

鮭の味噌バターホイル焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭ときのこのホイル焼き。味噌バターでこっくり仕上げました。

材料2人分

  • 生鮭
    2切れ
  • しめじ
    1/4パック
  • えのき
    1/2パック
  • A
    味噌
    小さじ4
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • バター
    5g×2
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    A 味噌小さじ4、みりん小さじ2、酒小さじ2、砂糖小さじ1は混ぜ合わせておく。 しめじ、えのきは石突を除いて小房にほぐす。

  • 1

    大きめのアルミホイルを準備し、生鮭を一切れ置いたら塩こしょうを少々する。

  • 2

    生鮭の上にしめじとえのきを置きA 味噌小さじ4、みりん小さじ2、酒小さじ2、砂糖小さじ1の半量をかけてバター5gをのせホイルを閉じる。これをもう一つ作る。

    鮭の味噌バターホイル焼きの工程2
  • 3

    フライパンの上に置き、火をつけてふたをし、8~10分蒸し焼きにする。

ポイント

鮭は半分にカットして、お弁当サイズにしてもOKです

作ってみた!

  • 417189
    417189

    2022/08/08 20:31

    フライパンで蒸す時の火の強さはどのくらいですか?
  • 170047
    170047

    2019/09/20 17:39

    こちら、調味料の残り半量はどのタイミングで使うのでしょう??

質問

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