主菜
タラが苦手な人へ♡タラが美味しいスープ1人分110kcal
投稿日2015/09/01
更新日2015/09/01
調理時間15分
色んな食材を取り入れたいな、、と思いつつも、なかなかタラってテンションが上がらない(｡-_-｡)どうしたら美味しく食べられるかなって考えて出来た一品です‼︎
材料（2人分）
- タラ2切れ150g
- 水菜1株70g
- ニラ50g
- 牛乳50g
- ミソ大さじ1
- 水300cc
作り方
ポイント
見た目なんて気にしない派の方は、水菜も全部鍋に入れちゃってください！私は普段コッチ派です☆
- 1
300ccの水を鍋に入れ火にかける
- 2
タラを3当分に切る。水菜とニラは5cmに切る(ニラは固そうだったら2cmくらいに切ると硬さが気にならない)
- 3
鍋の湯が沸騰したらタラとニラを入れる
- 4
1分ほどしたら水菜の葉の部分を少し飾り用に残して、他は全て鍋に入れる
- 5
ミソを固まらないように入れ、一煮立ちさせる
- 6
最後に牛乳を入れて、器に盛ったら、飾り用の水菜を散らして完成
レシピID
130890
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