アボカドとカイワレの和風サラダ

3

2017.09.15

分類副菜

調理時間: 3分

ID 192368

管理栄養士 櫻井麻衣子

【美味しくヘルシーな家庭料理がパパッと作れる!】

アボカドツナのまろやかさをかいわれ大根がピリッと引き締めてくれます。

    材料2人分
    アボカド 1個
    かいわれ大根 1/2パック
    ツナ缶 1/2缶
    ひとつまみ
    醤油 小さじ1
    黒こしょう 少々(たっぷりめ)
    作り方
    Point!
    コショウは多めがオススメです!
    1. アボカドは皮をよく洗って縦に2等分にする
    2. 包丁のあごの部分を種に突き刺して種を取る
    3. 皮をお皿に使うので、スプーンで実をくり抜く
    4. アボカドは1cm角に切って、かいわれ大根は根っこの部分を切り落とし、よく洗って2等分にし水気をよく切る
    5. ボウルにアボカドとかいわれ大根、ツナ缶を入れて塩と黒こしょうを振り醤油をまわしかけたら、よく混ぜてアボカドの皮に盛り付ける
    23 219
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