ツナとにんじんの粒マスタードサラダ

材料4人分

• にんじん　
  １本
• 玉ねぎ　
  １/４個
• ツナ缶　
  １缶（１４０ｇ前後のもの
• 粒マスタード　
  大さじ１
• 白ワインビネガー　
  大さじ１
• はちみつ　
  大さじ１/２
• 塩　
  少々
• 黒こしょう　
  少々
• エクストラバージンオイル　
  大さじ１

作り方

• 下準備
  ①にんじんは、スライサーでせん切りにしておきます。 ②玉ねぎは、薄くスライスして冷水に５分ほどさらしてからザルにあげて水気を切ります。 ③ツナ缶は、身だけを取り出して油を切っておきます。  

• 1

  シリコンスチーマーに下準備①②のにんじんと玉ねぎを入れて５００Wの電子レンジで１分３０秒加熱して冷まします。

• 2

  ボールに粒マスタード、白ワインビネガー、はちみつ、塩、黒こしょうエクストラバージンオイルを加えてよく混ぜ合わせます。

• 3

  ２に１を投入します。  

• 4

  最後に下準備③のツナを加えて全体をよく混ぜます。

ポイント

野菜、ツナ、それぞれの水気をしっかり取ってから混ぜ合わせるのがコツです♪

作ってみた！

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