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黒ごまパンケーキ チョコレートソース

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子供のおやつはいろんな方法で栄養価をアップさせたいもの。パンケーキも黒ごまを加えればセサミノール、食物繊維、ビタミンEを加えることが出来ます。ホイップクリームやチョコレートソースをかけたとしてもカロリーが多いだけのスイーツではないので罪悪感少なめです。

材料(※直径10㎝×7~8枚分のレシピです。)

  • ホットケーキミックス 
    150g
  • 黒ねり胡麻
    72g
  • 卵 
    1個
  • 砂糖 
    15g
  • 牛乳 
    140ml
  • ホイップクリーム 
    適宜
  • チョコレートシロップ 
    適宜

作り方

  • 下準備
    ※テフロン加工のフライパンでノンオイルで焼きます。 ①卵を牛乳は常温に戻しておきます。

  • 1

    ボールに卵を割り入れて砂糖と黒ねり胡麻を加えて泡だて器でよくすり混ぜます。

  • 2

    1に牛乳を加えて、ホットケーキミックスを加えて、よく混ぜ合わせます。

  • 3

    テフロン加工のフライパンを中火で熱し、直径10㎝程度になるように2の生地を敷き、両面を焼きます。  

  • 4

    出来上がったら、お皿に盛り付けてホイップクリームを乗せ、チョコレートシロップをかけます。

ポイント

このレシピの黒ねり胡麻の推奨商品は、ハウス食品さんの『黒ねり胡麻』チューブです。1本36g×2本を使用しています。

作ってみた!

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