レシピカード
豊田 亜紀子
イワシの蒲焼き 骨粗鬆症予防にはカルシウムです♪
カルシウム摂取に有効な食材は何を言っても魚です！その中でもイワシのカルシウム含有量は最強！お肉料理に偏りがちな食生活を改善するためにぜひ覚えておいて欲しいお魚レシピです。
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