【ローカーボ料理教室のご案内】
自宅スタジオで行う少人数制の料理教室です。
分子栄養学理論に基づいたローカーボのミニセミナーをさせて頂き、調理、その後試食になります。料理はデモンストレーションと実践の混合型形式で料理初心者の方でもご安心してご参加頂けます。

食材はスーパーで揃えられる食材を使用しております。
流派は様々ありますが、こちらの料理教室では特に決まりはなく、
「高タンパク、高脂質、低炭水化物」を軸に、１人あたり糖質４０g以下を目安としています。


【１２月ローカーボ料理教室詳細】

日程：１２月２６日（土）１１：００～１４：００

場所：東京都中野区（最寄駅：西武新宿線野方駅徒歩５分）
※自宅スタジオのため、入金確認後のご案内になります。

メニュー：一人あたり総糖質量　２３・６g

今回、ローカーボでは難しいとされる「お節」をカジュアルなワンプレートで簡単に出来るレシピに仕上げました。日本の伝統文化はそのままに、一人あたりの糖質を２３・６gに抑えました。

持ち物：エプロン、筆記用具、ハンドタオル　

参加費：HPをご覧下さい

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

HP http://lowcarb-land.wix.com/naoyo

１１月１４日（土）ローカーボ大作戦の小林祐太さんと私、ローカーボ料理研究家・藤本直世で「ローカーボ食で簡単お料理大作戦」を開催致します。

ローカーボ（糖質制限）を始めたいけど、何を食べたら良い？何に気をつけたら良い？等、様々な疑問質問にお答えします。間違った自己流の食事法で挫折をしないよう、しっかりと丁寧にお伝えできればと思います！小林祐太さんのセミナー&小川直世の料理デモンストレーション、そして試食となります。

詳細　http://ameblo.jp/naonao358/entry-12085812313.html



以下ローカーボ大作戦より引用

ローカーボ食で簡単お料理大作戦 with藤本直世先生

健康に、美容に、能力ｕｐにと、幅広い範囲でローカーボ食が注目されています。

ローカーボ食は、大雑把にいうと炭水化物を減らしてたんぱく質をしっかりとる食べ方です。

ローカーボ大作戦の小林が、実際のお料理としてどのようなものを作ればよいのか、事例を挙げて具体的に解説します。

ローカーボ料理研究家の小川直世先生によるローカーボ料理のデモンストレーションも見どころです。簡単なのに美味しくて食卓が華やかになるお料理です。できあがったお料理は参加者みなさんに実食していただけます。

・日時：2015年11月14日（土）11:00～15:00　(10:50受付開始)

・開催場所：シーズウィッシュ志木キッチンスタジオ
(埼玉県志木市幸町3-4-4)

・予定メニュー
１、もやしとしょうがのナムル
２、エビとチーズの簡単おつまみ
３、韓国風タンドリーチキン
４、混ぜて冷やすだけの簡単プリン


・参加費：4,500円
～キャンセルポリシー：材料の事情により前日のキャンセル５０％、当日キャンセルは全額負担となりますのでご了承下さい。～

申し込みフォーム　http://kokucheese.com/event/index/346591/

２０１５年８月より（株）ココウェルでのWEBレシピを掲載させて頂いております。

今話題のココナッツオイルや低糖質&グルテンフリーなココナッツファイバーを使ったレシピが掲載されております。美味しくて美容にも健康にも良いココナッツ製品、是非ご覧下さい！

http://www.cocowell.co.jp/howto/