島田まき by島田まき

島田まきのレシピ一覧

モロヘイヤと夏野菜のマリネ
- 2016年8月18日 10:00
- 副菜
- 15分
あえもの夏バテナンプラーきゅうりトマトモロヘイヤ

モロヘイヤのとろみが、タレに絡んで美味しいですよ。材料を良く冷やしておくと直ぐに美味しくいただけます。

7 33
モロヘイヤの濃厚タレのささみ和え
- 2016年8月18日 10:00
- 副菜
- 40分
あえもの中華きくらげささみモロヘイヤ

魚介類のソースとしても美味しいです！　モロヘイヤのとろみが具材に絡みますよ。

6 13
ツルムラサキと豚肉のさっと炒め
- 2016年8月18日 9:00
- 主菜
- 20分
炒めもの夏バテスタミナツルムラサキ豚肉

栄養価の高い　ツルムラサキは、たくさん食べたいですよね。香りが強いのでお肉などと炒めると食べやすくなりますよ！

15 81
にらと卵のシンプルチャーハン
- 2016年8月12日 12:00
- 主食
- 10分
チャーハンにら卵夏バテスタミナ男子が大好き

卵は、味をしないで卵の味を楽しみます〜にらが薬味になり材料もシンプルでお助けチャーハンです！

4 62
スタミナ満点！にらのピリ辛タレ
- 2016年8月12日 12:00
- 調味料
- 5分
たれ万能調味料スタミナにら

万能のタレで、焼肉にも冷奴にもなんでも合いますよ！是非、スタミナタレで夏を乗り切りましょうね〜

26 245
レタスと鶏団子の優しいスープ
- 2016年8月12日 9:00
- 汁物
- 10分
スープレタス鶏ひき肉パスタ

レタスは、スープにすると栄養もスープに移りますし、たくさんの量をいただけます。朝食などにもオススメですよ。

6 59
ズッキーニのチャンプル風
- 2016年7月8日 18:30
- 主菜
- 30分
ズッキーニ卵豚肉チャンプルー夏野菜

豚肉のこってりと一緒に炒めることにより、ズッキーニのさっぱり感が引き立ちます。

3 58
ズッキーニのピザ風
- 2016年7月8日 18:30
- 主菜
- 15分
ズッキーニおつまみ簡単ピザ

ズッキーニが甘く感じる！何枚でも食べれちゃう味わい。好きなチーズを組み合わせてね。

14 88
枝豆と竹輪の海苔風味
- 2016年7月8日 18:30
- 副菜
- 20分
枝豆お弁当わさびマヨネーズちくわ夏野菜佃煮おつまみ

海苔の佃煮は、甘みと磯の香り、旨味が凝縮した調味料！お子様から、お酒のおつまみとしてもおすすめです。

44 371
オクラの肉巻き
- 2016年7月8日 18:30
- 副菜
- 20分
オクラ男子が大好き肉巻きお弁当夏野菜

豚肉を巻くだけでボリューム感も出てお弁当のおかずにもオススメですよ。

25 88