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2014.08.25
分類主食
調理時間： 10分
ID 119163
【アントシアニンたっぷり】
雑穀の黒米やさつま芋には紫色の「アントシアニン」と言われる成分がたっぷり。疲れ目サポートごはんです。
| 米 | 2合 | |
| 黒米 | 大さじ2 | |
| さつま芋 | 150g | |
| カシューナッツ | 50g | |
|
A
|
水 | 2カップ |
|
A
|
塩 | 小さじ1/2 |
水 2カップ、塩 小さじ1/2
を加えて30分以上浸水させる。つくメモ
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