管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen by柴田真希

柴田真希のレシピ一覧

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  アーモンドミルク味噌煮込みうどん

  • 2019年2月2日 7:46
  • 主食
  • 15分

  うどん煮込みうどんアーモンドミルク味噌大根にんじんしいたけほうれん草ヘルシー簡単和食

  アーモンドミルクを使った体ぽかぽかメニューです。

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  アーモンドミルクしょうが甘酒

  • 2019年2月2日 7:37
  • 飲み物
  • 1分

  飲み物甘酒アーモンドミルクしょうがヘルシー簡単

  今注目のアーモンドミルクを使ったドリンクレシピです。

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  アーモンドミルクしるこ

  • 2019年2月2日 7:32
  • デザート
  • 5分

  小豆和スイーツおしるこアーモンドミルクシナモンゆであずき

  今注目のアーモンドミルクを使ったスイーツレシピです。

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  大根と豚の角煮

  • 2019年1月23日 21:48
  • 主菜
  • 1時間

  圧力鍋豚肉料理とろみ大根ネギ味醂豚肉肉にんにくおもてなし電気圧力鍋

  圧力鍋で作ったとろとろの豚角煮。豚肉のうまみがぎゅーっと染み込んだ大根も入れました！

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  ぶりのバルサミコ照り焼き

  • 2019年1月21日 7:27
  • 主菜
  • 15分

  こしょう魚料理酢大根パプリカ小麦粉アレンジぶりピンクペッパーフライパンバルサミコ酢オリーブオイル

  わが家の定番料理…ぶりの照り焼きを洋風にアレンジしたバルサミコ照り焼きです。バルサミコ酢がない人は、黒酢や普通の酢でもできます。

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  かぼちゃときのこのポタージュ

  • 2019年1月21日 7:09
  • 汁物
  • 20分

  ポタージュヘルシー玉ねぎバターかぼちゃパセリしめじ豆乳しいたけスープきのこだし汁エリンギとろみ汁もの・スープ

  かぼちゃでとろみをつけたヘルシーな和風ポタージュです。

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  具沢山しょうが豚汁

  • 2019年1月18日 13:57
  • 汁物
  • 15分

  里芋銀杏一口こんにゃくだし汁ごぼう豆腐おかず大根ネギ油豚肉生姜にんじん肉ごま油豚汁みそ汁七味唐辛子

  おかずになるお味噌汁！たっぷりしょうがを入れてカラダぽかぽかです。

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  【丸ごと１個！】りんごと紅茶のパウンドケーキ

  • 2019年1月17日 22:49
  • デザート
  • 1時間 30分

  パウンドケーキ紅茶冬ベーキングパウダーりんご豆乳薄力粉バター卵簡単オーブン

  冬においしいりんごを１個まるごと使ったパウンドケーキ。りんごは事前に煮たり焼いたりすることないため、とっても簡単です。

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  【基本】カリフラワーの茹で方

  • 2019年1月9日 18:44
  • 副菜
  • 5分

  サラダライスカリフラワーカリフラワーライス短時間塩味ピクルスカリフラワー基本小麦粉梅雨レモン油酢野菜おしゃれ

  【料理の基本】カリフラワーのゆで方をご紹介します。サラダや温野菜、ピクルスなどに。「白色」の野菜が入ることでお料理がおしゃれになりますね。

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  カリフラワーライスのヘルシーオムライス

  • 2019年1月9日 16:47
  • 主食
  • 30分

  鶏もも肉かさましフライパンオムライスダイエットヘルシーカリフラワーライスライスカリフラワーお麩カリフラワー健康ケチャップ豆乳ピーマンオイルレシピごはんにんじん玉ねぎ卵

  ごはんをカリフラワーでかさ増ししたヘルシーオムライス。カリフラワーだけではなく、しっかりごはんも食べて健康的に！

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