Name: 白滝ともやしの『まるでカレーうどん』＊炭水化物控え中に＊
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: もやし 250g; しらたき 180g; きざみ小ねぎ 20g; めんつゆ（2倍濃縮） 30ml; 水 250ml; カレールウ（固形） 2かけ

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

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もやし

しらたき

きざみ小ねぎ

めんつゆ（2倍濃縮）

カレールウ（固形）

主食

麺類

うどん

カレーうどん

カレールウ

しらたき・糸こんにゃく

ヘルシー

ダイエット

白滝ともやしの『まるでカレーうどん』＊炭水化物控え中に＊

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