副菜

ちくわでイタリアンつまみ*チーズちくわのオリーブオイル和え

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物5.4g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

噛むたび白身魚の旨みがたっぷり感じられるちくわ。実は、鱈のようにイタリアンな味付けもよく合う食材です♪ チーズ×ちくわの王道おつまみコンビを、オリーブオイル×バジルで風味付けします* 淡白でクセがないちくわは、華やかなコクや香りとも喧嘩せず好相性◎切って混ぜるだけで、いつものちくわがお洒落に変身です☆ 副菜や酎ハイのお供のほか、ワインにも合う新ちくわつまみ。煮物やきんぴらから気分を変えたい時にぜひ…^^ ●レシピのコバナシ● 珍しくマヨをつけずにちくわを食べていたら、嚙めば嚙むほど、元は白身魚なんだなぁと思い知り…それなら鱈みたいに洋風やイタリアンもいけるのでは?と思い立ち、生まれた一品です♪

材料2人分

  • ちくわ
    4本(約110g)
  • プロセスチーズ
    30g
  • 乾燥バジル(粉末)
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    ちくわを5mm〜1cm幅、プロセスチーズを5mm〜1cm角に切る。

    ちくわでイタリアンつまみ*チーズちくわのオリーブオイル和えの工程1
  • 2

    ボウルにオリーブオイル・乾燥バジル(粉末)を小さじ1入れて混ぜる。

    ちくわでイタリアンつまみ*チーズちくわのオリーブオイル和えの工程2
  • 3

    ちくわ・チーズを加えてよく和える

    ちくわでイタリアンつまみ*チーズちくわのオリーブオイル和えの工程3

ポイント

ちくわとチーズを入れる前に、オリーブオイルとバジルを混ぜておくことで、ムラができにくく早く混ざります。

作ってみた!

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