Name: 簡単大豆タコス♪お肉なしでも大豆で満足！
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 0人分
Cuisine: タコス
Ingredients: 蒸し大豆 200g; 玉ねぎ 1/2個; 人参 1/2本; フリルレタス 3〜4枚; オリーブオイル 大さじ1/2; タコシーズニング 1袋; 水 200ml; タコシェル 12個; タコソース お好みで

2021.03.24

分類主食

調理時間： 20分

ID 409533

nami

管理栄養士＊こどもやママに優しい簡単レシピ

肉なし！大豆のタコスです。

調味料は、オールドエルパソタコスキット付属のタコシーズニングとタコソースのみでつくっています。

とても簡単にメキシコ料理が楽しめます♪

家族とのおうち時間♪

材料(12個分)

	蒸し大豆	200g(水気をきった大豆の水煮でも可)
	玉ねぎ	1/2個
	人参	1/2本
	フリルレタス	3〜4枚
	オリーブオイル	大さじ1/2
	タコシーズニング	1袋(タコスキットの付属のもの)
	水	200ml
	タコシェル	12個
	タコソース	お好みで(タコスキットの付属のもの)

作り方

Point!

野菜はお好みのものを使用してください。
千切りキャベツ、ミニトマト、アボカドなどもおすすめです。

#オールドエルパソタイアップ

玉ねぎ、人参はみじん切りにする。
フリルレタスは食べやすい大きさにちぎる。
フライパンへオリーブオイルを入れ熱し、玉ねぎ、人参をいれ炒める。
②へ水、タコシーズニング、蒸し大豆をいれ、かき混ぜる。
時々かき混ぜながら、水気がなくなるまで煮込む。
タコシェルはパッケージの表示通りに、オーブンまたは電子レンジで温める。
温めたタコシェルに、フリルレタス、④をいれ、お好みでタコソースをかける。

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