簡単大豆タコス♪お肉なしでも大豆で満足!

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2021.03.24

分類主食

調理時間: 20分

ID 409533

nami

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

肉なし!大豆のタコスです。

調味料は、オールドエルパソ タコスキット付属のタコシーズニングとタコソースのみでつくっています。

とても簡単にメキシコ料理が楽しめます♪

家族とのおうち時間♪

    材料(12個分)
    蒸し大豆 200g(水気をきった大豆の水煮でも可)
    玉ねぎ 1/2個
    人参 1/2本
    フリルレタス 3〜4枚
    オリーブオイル 大さじ1/2
    タコシーズニング 1袋(タコスキットの付属のもの)
    200ml
    タコシェル 12個
    タコソース お好みで(タコスキットの付属のもの)
    作り方
    Point!
    野菜はお好みのものを使用してください。
    千切りキャベツ、ミニトマト、アボカドなどもおすすめです。

    #オールドエルパソタイアップ
    1. 玉ねぎ、人参はみじん切りにする。
      フリルレタスは食べやすい大きさにちぎる。
    2. フライパンへオリーブオイルを入れ熱し、玉ねぎ、人参をいれ炒める。
    3. ②へ水、タコシーズニング、蒸し大豆をいれ、かき混ぜる。
      時々かき混ぜながら、水気がなくなるまで煮込む。
    4. タコシェルはパッケージの表示通りに、オーブンまたは電子レンジで温める。
    5. 温めたタコシェルに、フリルレタス、④をいれ、お好みでタコソースをかける。
    2 19
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