管理栄養士柴田真希のシアワセ♪MaKitchen by柴田真希

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さば缶のドライカレー

買い物をしていない時でも、冷蔵庫にある野菜とサバ缶でちゃちゃっと作れる♪土日のブランチにもおすすめです。

投稿したレシピ

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2022年3月23日 13:59

なすのピリ辛和え ※かんたん副菜※

副菜 5分

0 123
2022年3月22日 14:55

豆苗とたまごのマヨポンサラダ ※かんたん副菜※

副菜 3分

0 34
2022年3月22日 14:49

豆苗ナムル ※かんたん副菜※

副菜 3分

0 62

投稿したコラム

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柴田真希の投稿

「きゃべつとオレンジのスパイスサラダ」にコメントしました。 18日前
お試しいただきありがとうございました。クミンと果物ってあいますよねー♪
「【基本】筑前煮 (作り置き・お正月・おせち料理）」にコメントしました。 23日前
今さらですみません…！もしかして、筑前煮用水煮野菜のことでしょうか…？　【例】https://amzn.to/3LClQFD 私は使ったことがないのですが、作...
「【万能】塩レモンペースト」にコメントしました。 28日前
皮ごとペーストにします。作り置きの塩レモンがなかったら、レモンのタネを取って、塩といっしょに皮ごとペーストにして保存すればペースト塩レモ...
「玄米の炊き方（圧力鍋、炊飯器）」にコメントしました。 4月16日
参考になってよかったです＾＾
「【塩レモン】はちみつ塩レモンドレッシング」にコメントしました。 4月6日
Shinoさんのおうちの定番入り…うれしいです！また作ってみてください＾＾
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 3月31日
ご主人にも喜んでいただけてよかったですーー！コメントありがとうございます＾＾
「白菜たっぷり酸辣湯」にコメントしました。 3月29日
ありがとうございます＾＾お試しいただきうれしいです＾＾
「炊飯器で! ビビンバ風炊き込みごはん」にコメントしました。 3月29日
お試しいただきありがとうございます。確かに冷めるともう少し濃い方がパンチがあるかもしれませんね! 管理栄養士で1日の塩分量を考えるとどうし...
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 3月25日
おすみつきコメントありがとうございます…！うれしいですー－
レシピ「なすのピリ辛和え ※かんたん副菜※」を投稿しました！3月23日
レシピ「豆苗とたまごのマヨポンサラダ ※かんたん副菜※」を投稿しました！3月22日
レシピ「豆苗ナムル ※かんたん副菜※」を投稿しました！3月22日
レシピ「白菜のレンチンお浸し ※かんたん副菜※」を投稿しました！3月19日
レシピ「長芋の青のりがけ ※かんたん副菜※」を投稿しました！3月17日
レシピ「トマトもずく ※かんたん副菜※」を投稿しました！3月17日
「【基本】筑前煮 (作り置き・お正月・おせち料理）」にコメントしました。 3月9日
わかりません! イメージのURLつけてください
「【基本】筑前煮 (作り置き・お正月・おせち料理）」にコメントしました。 3月9日
うーん…飲み込みが悪くわからないのですが、真空にする機械を使うのですか?それでしたら機械を持ち合わせていないので手順は持ち合わせておりません。
「【基本】筑前煮 (作り置き・お正月・おせち料理）」にコメントしました。 3月9日
「筑前煮用の真空になっているもの」がイメージできないのですが……お力になれずすみません！
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2月18日
わーー！きれいにできてよかったです。ご報告ありがとうございます＾＾
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 1月26日
お肉の厚みにもよるのですが、同じで大丈夫だと思いますよ！
レシピ「【フライパンで! 】鶏とほうれん草のワンパンマカロニグラタン」を投稿しました！1月19日
「【基本】酵素玄米ごはん」にコメントしました。 1月9日
大丈夫です!
レシピ「鶏肉のナポリタン風炒め」を投稿しました！1月5日
レシピ「かぼちゃとツナの豆乳ポタージュ」を投稿しました！1月5日
「鮭の粕汁」にコメントしました。 2021年12月30日
写真は生鮭ですが、塩鮭でもおいしくできると思いますよー！
「【基本】筑前煮 (作り置き・お正月・おせち料理）」にコメントしました。 2021年12月30日
2倍か、調味料はきもーち少なめでもいいと思いますよ。
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年12月25日
どちらでもあまり変わりないと思いますがわたしは蓋しませんー！
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年12月25日
半分にした方がいいと思います！
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年12月24日
えぇぇーーー？どういう状態なのでしょう。ゆでて、30分湯の中に入っていたら加熱されているとは思います。おいしいクリスマスが過ごせますように！
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年12月19日
はい！湯につける時に温度が一気に下がりすぎないように大きめの鍋でたっぷりのお湯を張ったところに入れるといいかと思います。
レシピ「【できたて作りおき】豚肉と大根のこっくり煮」を投稿しました！2021年12月16日
レシピ「【できたて作り置き】鶏肉とパプリカの甘酢炒め」を投稿しました！2021年12月7日
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年12月6日
好評とのことで……よかったです！ありがとうございます。
レシピ「まるごとブロッコリーの豆乳鍋」を投稿しました！2021年12月6日
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年12月5日
30分湯の中につけたら取り出します！追記しておきますね。ありがとうございます＾＾
「あさりとねぎの黄金のチャーハン」にコメントしました。 2021年11月23日
作ってコメントくださりありがとうございます! いつもと違った味わいですよね＾＾
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年11月20日
最高においしかった……(涙）ご家族の皆さんも喜んでいただけてよかったです……!
「【フライパンひとつで! 】野菜たっぷり焼きそばの作り方」にコメントしました。 2021年11月3日
わーーー！コメントありがとうございます。本当に、わたしも何度も試行錯誤したけど「具沢山にすると混ざらないもの」「具は残るもの」と勝手に決...
「【基本】酵素玄米ごはん」にコメントしました。 2021年10月15日
はい！２合の場合は半量にしてみてください＾＾
「【基本】乳酸発酵キャベツ（ザワークラウト）」にコメントしました。 2021年9月29日
白砂糖でも大丈夫ですが、ミネラルがより豊富なきび砂糖・てんさい糖がおすすめです。お手持ちでなければ白砂糖でお試しください！
「やみつきピーマン」にコメントしました。 2021年8月30日
わー…それはうれしいです。わが子もこれならごはんにまぜて「少し」食べてくれます＾＾
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年8月30日
分かりにくかったでしょうか…申し訳ありません。ちなみに失敗しない他の作り方ではどのような巻き方をしていたのでしょうか？参考まで教えていただ...
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年8月2日
リピートしていただけて…うれしいです! 特別な日にまたご愛用いただければ幸いです＾＾
「【基本】酵素玄米ごはん」にコメントしました。 2021年7月3日
最高においしくて、健康的で、保存しっぱなしでいいって実は楽ですよね♪コメントありがとうございます＾＾
「【超時短】わかめスープ」にコメントしました。 2021年7月3日
コンソメでもおいしそうですね＾＾ぜひまたお試しください！
レシピ「【食べやすい! 調理しやすい! 】とうもろこしのゆで方」を投稿しました！2021年6月25日
「やみつきピーマン」にコメントしました。 2021年6月19日
お弁当にぴったりですよねー!お野菜追加もいいですね。きのことかよく入れます＾＾
「アーモンドミルクのオーバーナイトオーツ（しょうがレモン）」にコメントしました。 2021年6月19日
いいですねぇ！コメントありがとうございます！！
「アーモンドミルクのオーバーナイトオーツ（しょうがレモン）」にコメントしました。 2021年6月17日
オートミールを牛乳・ヨーグルト・豆乳・アーモンドミルクなどに浸して、一晩置いたものですよー。調べるとたくさん出てくると思いますよ！
レシピ「アーモンドミルクのオーバーナイトオーツ（しょうがレモン）」を投稿しました！2021年6月17日
レシピ「【フライパンひとつで! 】野菜たっぷり焼きそばの作り方」を投稿しました！2021年6月17日
レシピ「【ナンプラーなし! 】夏野菜のガパオライス」を投稿しました！2021年6月3日
「ブルーベリージャム」にコメントしました。 2021年6月2日
わー…作った後の重量をはかったことがなく…参考になるお答えができずにすみません……。簡単にできるので、まずはお試しいただけると嬉しいです！
レシピ「炊飯器で! ビビンバ風炊き込みごはん」を投稿しました！2021年5月28日
レシピ「【炊飯器で低温調理】サラダチキン_失敗なし・しっとりやわらか」を投稿しました！2021年5月25日
「塩麹ドレッシング（４種類）」にコメントしました。 2021年5月25日
試していただきありがとうございます。クミンの風味でぐっとおいしくなりますよね＾＾また作ってみてください
「白菜たっぷり酸辣湯」にコメントしました。 2021年5月15日
和風のだし汁でいいですよ＾＾もちろん、水＋鶏がらスープの素などでもできますが、中華味苦手なのでしたら和だしでぴったりですね＾＾
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年5月6日
おいしくできてよかったですーー＾＾お試しいただきありがとうございました。
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年4月29日
わーー!!いつも作ってくださってありがとうございます＾＾
レシピ「ダイエット中でも安心♪まるでとんこつラーメン」を投稿しました！2021年4月28日
「【チアシード】ささみの梅ジュレサラダ」にコメントしました。 2021年4月27日
お試しいただきありがとうございました! とても簡単ですよね♪色もきれいでおいしそうですー!!
レシピ「じゃが芋とひき肉の甘みそ炒め」を投稿しました！2021年4月22日
レシピ「なすのみそ炒め（なべしぎ）」を投稿しました！2021年4月22日
レシピ「豚肉のみそ漬け焼き」を投稿しました！2021年4月22日
「ささみのブロッコリーのトマトチーズ焼き」にコメントしました。 2021年4月16日
お家に合うようにアレンジして作ってくださってありがとうございます＾＾お子さんの喜ぶお顔が目に浮かび、とてもうれしいです！
レシピ「じゃが芋とベーコンのカレー風味みそ汁」を投稿しました！2021年4月14日
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2021年4月14日
はじめてのローストビーフに選んでいただきうれしいです＾＾きれいにできてよかったですー♪
「やみつきピーマン」にコメントしました。 2021年3月30日
泣けるーーー!
「やみつきピーマン」にコメントしました。 2021年3月30日
お弁当のおかずにもいいですね! 彩りもよくなりそう＾＾作っていただきありがとうございます。
レシピ「【パーティにもおすすめ】2種のカラフルバケット」を投稿しました！2021年3月24日
レシピ「【〆で食べたい】あさりときのこのパエリア」を投稿しました！2021年3月24日
「【基本】酵素玄米ごはん」にコメントしました。 2021年3月22日
塩を加えた水で炊きます。美味しくたけますように!
レシピ「じゃが芋とほうれん草のスパニッシュオムレツ」を投稿しました！2021年3月19日
「【基本】酵素玄米ごはん」にコメントしました。 2021年2月26日
小豆の代わりに雑穀を入れると「酵素玄米」とよぶのかわかりかねますが、同様の分量でよいと思いますよ! ちなみに、玄米4合あたり大さじ6も決まり...
レシピ「にんじんとしらすの玄米ポタージュ」を投稿しました！2021年2月25日
レシピ「サーモンの新玉ねぎサラダ丼」を投稿しました！2021年2月16日
レシピ「ホットレモネード」を投稿しました！2021年1月28日
「【基本】筑前煮 (作り置き・お正月・おせち料理）」にコメントしました。 2020年12月30日
干ししいたけの方がうま味がでると思いますが、もちろんふつうの椎茸でも作れますよ!
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2020年11月6日
おいしくできてよかったです＾＾レポートありがとうございます。
「【基本】筑前煮 (作り置き・お正月・おせち料理）」にコメントしました。 2020年10月18日
このレシピ（分量）の下味冷凍を試したことがないのですが、（A)の半量（各大さじ1/2）で鶏もも肉を下味しておき、（2）炒める際には汁ごと入れて...
「そばの実味噌」にコメントしました。 2020年10月6日
カレー味もおいしそうですね♪お試しいただきありがとうございました^^
「キャベツとこんがり油揚げのごま酢和え」にコメントしました。 2020年9月28日
ありがとうございます。おうちごはんは、ほっとする味が一番ですね＾＾
レシピ「サーモンとアボカドの玄米サラダ丼」を投稿しました！2020年9月14日
「【基本】失敗しないローストビーフ」にコメントしました。 2020年8月31日
美味しく仕上がると思いますよ！ハーブがはいっている分、気持ち量を多めにすると良いと思います＾＾
レシピ「【食材4つ】酸辣湯（サンラータン）」を投稿しました！2020年8月21日
レシピ「【炊飯器で同時調理】鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん」を投稿しました！2020年8月21日
「きのこのガーリックミニピザ」にコメントしました。 2020年8月19日
コメントありがとうございます！アレンジしておいしく召し上がれてよかったです＾＾
「夏野菜のドライカレー（夏越ごはん）ルーあり・ルーなし」にコメントしました。 2020年8月8日
早速作っていただきありがとうございます！みそ、レシピの分量が多かったでしょうか？大さじ1のみそは2.5gくらいの塩分になるので塩辛く感じること...
「夏野菜のドライカレー（夏越ごはん）ルーあり・ルーなし」にコメントしました。 2020年8月6日
豚ひき肉を入れるタイミングが抜けていましたね！失礼しました。最初のレンジから入れていください！（レシピ修正しました）
「【安いうなぎが高級うなぎに！】絶品うなぎの温め方」にコメントしました。 2020年7月24日
みんなに喜んでいただけてよかったです♪レポありがとうございます。
レシピ「【炊飯器で同時調理】タンドリーチキンライス」を投稿しました！2020年7月18日
レシピ「キャベツとレーズンのサラダ」を投稿しました！2020年7月18日
レシピ「トロピカル☆フローズンヨーグルト」を投稿しました！2020年7月16日
レシピ「キウイのさわやかフルーツオンザボトム」を投稿しました！2020年7月15日
「白菜たっぷり酸辣湯」にコメントしました。 2020年7月2日
だいじょうぶですよ！わたしのレシピはだし汁率高いですが、洋風だったらコンソメ、中華府だったら鶏がらだしなどに変更していただいてOKです！
「納豆とほうれん草のピリ辛チャーハン」にコメントしました。 2020年6月24日
大変失礼しました…！分量追記いたしました。
レシピ「【味付け不要】もずく大根」を投稿しました！2020年6月18日
レシピ「【下味調理】鶏のねぎ塩炒め」を投稿しました！2020年6月18日
レシピ「夏野菜のドライカレー（夏越ごはん）ルーあり・ルーなし」を投稿しました！2020年6月11日
レシピ「大根のポリポリ漬け」を投稿しました！2020年5月30日