主菜

下味冷凍で!平たい挟み餃子

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加熱時間を除く。
  • エネルギー985kcal
  • 炭水化物52.5g
  • 脂質62.8g
  • たんぱく質52.3g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

面倒な餃子作りも仕込んでおけば簡単✨ 餃子の皮も折りたたんで押さえるだけ! フライパンに入れると前にギュッと押さえて平らにすると焼きやすいよ😋  焼かずに、スープや鍋にも使えるよ♡ 肉タネだけ余ったら、チャーハンに入れたり 肉団子としてもアレンジ出来ちゃいます!

材料2人分

  • キャベツ
    150g
  • 豚ひき肉
    400g
  • 小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    約2cm
  • A
    にんにくチューブ
    少々
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • 餃子の皮
    30枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • 40ml
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    キャベツをみじん切りにし、ボウルに塩と一緒に入れ塩もみをする。 しばらく置き、水気をしっかりと絞る。

    下味冷凍で!平たい挟み餃子の工程1
  • 2

    保存袋にA 酒大さじ1、しょうがチューブ約2cm、にんにくチューブ少々、オイスターソース小さじ1/2、鶏がらスープの素大さじ1を入れよくもみ混ぜる。 

    下味冷凍で!平たい挟み餃子の工程2
  • 3

    豚ひき肉・キャベツを加え揉み込んだら、空気を抜きながら平らにして口をとじ、冷凍庫で凍らせる。

    下味冷凍で!平たい挟み餃子の工程3
  • 4

    餃子の皮に、解凍した下味冷凍肉を絞り出し、端に水をつけて半分に折りたたむ。 ぎゅっと押して皮をくっつける。

    下味冷凍で!平たい挟み餃子の工程4
  • 5

    サラダ油を入れ温めたフライパンに並べ焼く。 焼き色ついたら返し、水をいれ蒸し焼き。 水分とんだら強火にして、ごま油適量回しかけカリッとさせる。

    下味冷凍で!平たい挟み餃子の工程5

ポイント

・キャベツの量は少なめです(娘が野菜嫌いなのでw)もっと多くしてもOKです。  ・調味料は先に混ぜておくとムラができにくいよ。  ・包むときにシソやチーズなどお好みの具材を合わせてもOK!

作ってみた!

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