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    主食

    お手軽ランチに!レンジでキムチチャーハン

    • 投稿日2021/04/02

    • 更新日2021/04/02

    • 調理時間5(加熱時間を除く)

    材料5つでできるお手軽キムチチャーハンを作りました🥄 これとスープがあれば完璧っ✨  焼肉のたれで旨味もプラスしました♡ キムチのシャキシャキ食感も美味しい~ 旨辛のチャーハンでスプーンが止まりません!  豚肉はなくてもOKだし、ハムやベーコンでも美味しいよ😉 小ネギや海苔・胡麻をトッピングするのがオススメです♪

    材料1人分

    • ご飯
      1膳分
    • 豚スライス肉
      50g
    • A
      キムチ
      50g
    • A
      1個
    • A
      焼肉のたれ
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ・豚肉はお好みの部位でOK。私は豚バラのスライスで作りましたが、豚こまやロースでも◎ ・レンジ加熱の時はラップは無しでOK! ・工程4で混ぜる時は、しゃもじなどで切るように混ぜると◎  卵が固まっている部分があるので、そこもほぐすように混ぜてください。 ・ご飯は水分が多いともちもちした食感のチャーハンになるので、  固めに炊いたご飯や残り物のご飯の方が合うよ♪ ・工程4の加熱後、お肉にしっかり火が通っているか確認してください。  もし火が通っていなければ30秒ずつ追加加熱して様子を見てください。 ・レンジの加熱時間はあくまでも目安。機種によって加熱時間が若干異なるので  様子を見て調整してください。  500wで5分、700wで3分10秒が目安。

    • 1

      豚スライス肉は細かくカット。

      お手軽ランチに!レンジでキムチチャーハンの工程1
    • 2

      耐熱ボウルに工程1とA キムチ50g、卵1個、焼肉のたれ小さじ2を入れまぜ合わせる。

      お手軽ランチに!レンジでキムチチャーハンの工程2
    • 3

      ご飯を加え混ぜたら、600wのレンジで4分加熱。

      お手軽ランチに!レンジでキムチチャーハンの工程3
    • 4

      水分を飛ばすように、全体をよく混ぜる。

      お手軽ランチに!レンジでキムチチャーハンの工程4
    レシピID

    409437

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    【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪  上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。

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