レシピカード
星野奈々子
ひよこ豆とアボカドのもちきびサラダ☆
日本雑穀協会さんの講座で雑穀をいただいたので、早速雑穀料理をつくりました。雑穀は栄養がたくさん☆
きびにはビタミンB1、B6、亜鉛、ナイアシンが豊富なんだそうです!
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