主菜

ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼き

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10分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋になるとお米が美味しい季節ですね! こちらは豚肉に梅肉チューブを入れた照り焼きにしました。 仕上げに乗せた青シソと一緒に食べると、さっぱりしてご飯が進みます。

材料3人分

  • 豚肉薄切り切り落とし
    250g
  • 生シイタケ
    大2~3枚(70g使用)
  • A
    醤油・みりん・酒
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    梅肉チューブ
    15g(約大さじ1)
  • 青シソ
    7枚~
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    主な材料 ●青シソを細切りにする。

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの下準備
  • 1

    A 醤油・みりん・酒各大さじ2、砂糖大さじ1、梅肉チューブ15gを合わせ混ぜる。

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの工程1
  • 2

    生シイタケは薄切りにする。軸を切り石づき部分はカットして取り除き軸は手で裂く。

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの工程2
  • 3

    温めたフライパンにオリーブオイルを半量入れ豚肉薄切り切り落としを広げて入れ中火で2~3分、8割程火が通るまで焼く。

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの工程3
  • 4

    残りのオリーブオイルを入れ、生シイタケを入れ中火で2~3分全体に火が通るまで炒める。

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの工程4
  • 5

    合わせた梅照り焼きソースを全体に入れる。

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの工程5
  • 6

    強火でさっと絡め、1分程煮詰め火を止める。

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの工程6
  • 7

    器に盛り上に青シソを乗せる。

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの工程7
  • 8

    甘辛味の照り焼きに梅を入れ酸味もプラス。柔らかい豚肉とシイタケを噛むとじゅんわりしみ出します^^ 青シソの香りもプラスされ、ご飯が進みます♪

    ご飯がすすむ♪豚肉とキノコの梅シソ照り焼きの工程8

ポイント

青シソとの相性がとてもいいので、必ず一緒に合わせてください!

作ってみた!

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