青魚を食べて健康に＊ぶりと野菜のホイル焼き

歳を取ってきて中性脂肪を気にし始めた主人の健康のために作ったレシピです。 体に良いのに美味しい！って最高です(^^)青魚を食べてカラダの中から健康になりましょう。 ○鰤（ぶり）は脳を活性化させる働きや、悪玉コレステロールと中性脂肪を減らし、動脈硬化・心筋梗塞 ・脳梗塞・糖尿病などの生活習慣病を予防する効果が期待できます。 ○ネギは血行をよくし、肩こりや疲労回復にも効果が期待できます。 消化液の分泌を促す働きもあります。 ○しめじには免疫力を高めてがん予防効果や、コレステロール上昇の抑制、疲労回復、生活習慣病の予防などの効果が期待できます。食物繊維も豊富で便秘改善にも◎

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