同時に2品完成！豚こまシュウマイと蒸し野菜サラダ

蒸し器を使わずに手軽に作れるシュウマイです。いつもはシュウマイの下敷きにしていただけの野菜に味付けをして蒸し野菜サラダにしてみました。同時に２品完成するのでかなり時短になります。ぜひお試しください。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。 ○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。

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