レシピカード
asuca
パン粉なし＊お揚げで絶品コロッケ
油を使わずヘルシーなコロッケが食べたい方必見！衣をお揚げにした絶品コロッケです。お子さんのおやつにもぴったり。ぜひお試しください。 ○じゃがいもはビタミンCを豊富に含んでおり、でんぷん質で保護されるため加熱しても損失しにくいです。また免疫力を高めるレクチンも豊富に含まれています。 ○油揚げには骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。
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