
冷凍うどんがあれば少ない食材でパパッと作れる10分うどんです。コスパの良いカニカマを使ったカニ玉がうどんによく絡んでやみつきになります♡お好みの半熟加減でお楽しみください。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。 ○ねぎは血行をよくし、肩こりや疲労回復にも効果が期待できます。 消化液の分泌を促す働きもあります。
冷凍うどんは袋の表記に従って電子レンジで加熱する。

カニカマは細くさき、長ねぎは斜め薄切りにする。卵は溶いてA マヨネーズ小さじ2、鶏がらスープ顆粒小さじ1弱を混ぜ合わせておく。

加熱したうどんをボウルに入れ、B 3倍濃縮麺つゆ小さじ1、ごま油小さじ1/2を加えてよく和えたら器に盛り付ける。

ごま油を入れたフライパンを中火で熱し、長ねぎを炒める。

長ねぎがしんなりしたらカニカマを加え、全体をさっと炒める。

5に卵液を回し入れ、ヘラなどで5秒ほど加熱し、うどんの上にのせる。

お好みで小ねぎを散らす。

お弁当に入れる場合には卵は半熟にせず、しっかりと火を通してください。(暑い季節半熟卵をお弁当に入れると傷みやすくなります。)
レシピID:414184
更新日:2021/06/06
投稿日:2021/06/06
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