レシピカード
asuca
天ぷら粉でサクサクもちっ＊ちくわとニラのチヂミ
家にあるもので簡単に作ったチヂミです。具材はちくわとニラとにんじんでコスパ良し、彩り良し！切って混ぜて焼くだけの簡単レシピ、ぜひお試しください。 ○ニラは疲労回復、免疫力向上、血行促進の作用があり、髪や皮膚の健康維持にも役立ちます。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。 ○ちくわは高タンパクな食品。味がしっかりと付いているので、料理に混ぜ込むと食塩などの調味料を少なくすることができます。
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