レシピカード
asuca
じゃがトマチーズのごちそうオムレツ
パパッと作れる具沢山なオムレツです。これひとつでお腹が満たされるボリュームおかずに♡おやつにも朝食にもぴったりです。ぜひお試しください。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。 ○じゃがいもはビタミンCを豊富に含んでおり、でんぷん質で保護されるため加熱しても損失しにくいです。また免疫力を高めるレクチンも豊富に含まれています。 ○トマトには抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すと共に老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きがあります。
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